Holistisch Wellbeing

Het woord holistisch heeft voor veel mensen een zweverige bijsmaak. En dat is geheel onterecht!

Het woord holisme komt van het Griekse ‘holon’, wat ‘het geheel’ betekent.
In dit geval zijn lichaam en geest één geheel. Lichaam en geest werken samen en zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Zo ontstaat stress bijvoorbeeld door gepieker. Door een teveel aan stress ontstaan lichamelijke klachten. Klachten zoals hoofdpijn, pijn in de schouders en nek, paniekaanvallen, hartkloppingen en nog veel meer…
Teveel stress is een grote veroorzaker van diverse (welvaart)ziektes.

Door onze manier van denken aan te passen (met behulp van bijvoorbeeld NLP en Mindfulness), kunnen we deze stress verlagen zodat het minder impact op ons lichaam zal hebben.
De geest heeft hier invloed op het lichaam.
Maar andersom kunnen we met ons lichaam ook invloed uitoefenen op onze geest.

Zo dragen massage, ademhalingstechnieken, sporten, gezond eten en ontspanning niet alleen bij aan een gezond lichaam maar ook aan een blije geest.